wiek wzrost

chce schudnac 4 kg.co powinnam jesc i jak czxesto? prosze o wskazowki. plec-kobieta wiek-20 waga-56 wzrost-162

Witam Od następnego tygodnia chcę systematycznie chodzić na siłownie i trenować rzeźbę,ale potrzebuje jakiegoś planu treningowego . Wzrost 171 cm , Waga 66 kg , Wiek 17

Witam ponownie Jaka dieta byłaby dla mnie najbardziej odpowiednia Chciałbym schudnąć z 5 kg Waga 75kg Wzrost 184cm wiek 17 Jak się taka dietę układa z góry dziękuje

prosze o pomoc jak rozpisac trening aby odrazu nie przeforsowac organizmu nie posiadam zadnego sprzetu wiek:20 waga 67 wzrost:166

Mam zamiar zaczac chodzic na silownie. Jaka mam diete stosowac na mase, czy sile ? Moj wzrost: 174 waga:64 wiek:16,5

Wygląda to dobrze, czy powinienem coś zmienić? Wiek: 14 Waga: 53 Wzrost: 160 /SFD/2019/4/8/ca21afe5629849bdba50f892a210014c.jpg

Wiek:22 Wzrost:193cm Waga:94kg Zapotrzebowanie 3700kcal ekto-mezo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbd025200164fe88a3d5c0817511952.JPG

jak mam dawkować AE2 240 kap. razem z CEO 240 kap. czy mam to brać razem z posiłkiem??? Wzrost 181 Waga 84 Wiek 18

Wiek : 21 lat Waga : 82 kg Wzrost : 185 Ektomorfik, ciężka praca fizyczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29219b03d9d94198ba2b2f9dad2c731c.png

Witam, jak w temacie proszę o ocenę diety. Cel: masa Wiek: 20 lat wzrost: 183 cm waga: 77 kg Zapotrzebowanie : 2563 kcal http://imageshack.us/f/198/dieta24446.jpg/

Wiek 22, waga 70, wzrost 172 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c288820a4e9d4e7c94bc007345cec5e8.png

siemka Potrzebuje pomocy a konkretnie Trening na przyspieszenie na pierwszych metrach. wiek 19 lat wzrost 188cm waga 84kg pozycja srodek pomocy

witam moja waga 80kg, wzrost 184cm, wiek 25 lat inteseuje mnie opinia na temat tej diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d42280b6a3444a0c950d53ff83882bb7.png

Witam, oto moja dieta co zmienić, czy jest okej? dodam że trenuje 6 razy w tygodniu 3x silka, 3x kickboxing. Wiek 16 waga 63 wzrost 180. http://scr.hu/22dl/uidax

Wiek:21 Waga:75 Wzrost:1.87 Obwod pasa:86 Obwod klaty:94 Obwod uda:45 Stan zrowia:dobry Uczulenia:brak Cel:sila Problem:masa

Witam Potrzebuje dobrego treningu na dystans 50m(czyli start i szybkość) i na 1000m płeć: chłopak wiek: 18lat waga: 88kg wzrost: 180 cm czasy:

Czy moglibyście ułożyć mi plan treningowy w domowych warunkach ? Chcę nabrać trochę siły i mięśni :) Wzrost - 153/154 cm Waga - 47 kg Wiek - 14lat 2miesiące

Waga:71kg wzrost:185 Wiek:17 Czy moglibyscie mi pomóc ulozyc diete na mase ja jestem pocztkujacy i nieznam sie na tym

Wiek 15 Wzrost 175 Waga 65 Coś dodać, coś zmienić, coś usunąć?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61702f6e13ec4b278b9d5c8e1be45f28.png

Prosze o rozpiske diety redukcyjnej dla dziewczyny,i opis ćwiczeń na pozbycie sie tkanki tłuszczowej wiek 17 lat waga 68kg wzrost 163cm Dzięki